Відновлення через рух та спокій
«Subekih» — це ваш особистий простір для турботи про себе. М’яка онлайн-йога, яка допоможе вам відновити контакт із власним тілом, знайти внутрішню тишу та наповнитися енергією. Ми зосереджуємося на диханні, плавності та усвідомленості кожного руху.
Никаких "чудо-эффектов", только реальные ощущения.
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття — це не про досягнення ідеалу, а про створення стабільного ритуалу турботи про себе. Учасники наших практик часто діляться такими відчуттями:
Розвиток Гнучкості
Поступове та дбайливе розкриття природного діапазону рухів тіла, що дарує відчуття свободи та легкості у повсякденному житті.
Внутрішній Спокій
Через фокус на диханні та рухах розум заспокоюється. Це допомагає знайти ясність думок та емоційну рівновагу серед щоденної метушні.
Приплив Енергії
М'яка практика не виснажує, а навпаки, активізує внутрішні ресурси тіла, даруючи приємне відчуття бадьорості та наповненості.
Для кого створена наша практика
Наш підхід є універсальним, адже ми працюємо не з формою, а з відчуттями. "Subekih" стане вашим надійним помічником, якщо ви:
-
Шукаєте спосіб м'яко відновитися. Після інтенсивних тренувань, напруженого робочого дня або емоційного навантаження. Наша практика допомагає тілу та розуму "видихнути".
-
Бажаєте покращити поставу та гнучкість. Для тих, хто багато часу проводить сидячи і відчуває скутість у тілі. Ми приділяємо увагу зміцненню м'язів, що підтримують хребет.
-
Прагнете додати усвідомленості у життя. Якщо ви хочете навчитися краще розуміти сигнали свого тіла, уповільнитися та знайти точку опори всередині себе.
Слово від практика
Найкраще про досвід розкажуть ті, хто вже відкрив для себе "Subekih".
“Для мене ці онлайн-заняття стали справжнім острівцем спокою. Я живу в швидкому ритмі, і можливість в кінці дня розстелити килимок і просто подихати, м'яко розтягнути тіло — безцінна. Це не про спорт, це про розмову з собою. Дуже вдячна за такий дбайливий підхід.”Яна Мороз
Наш клас: Лабораторія Тіла
ReBoYoLa
Restorative Body Yoga Lab (Лабораторія Відновлювальної Йоги для Тіла) — це не просто назва. Це наша філософія. Ми сприймаємо практику як дружнє дослідження власного тіла, без оцінок та змагань. Кожне заняття — це можливість прислухатися до себе, експериментувати з рухами та знайти те, що працює саме для вас сьогодні.
Пробне Заняття
грн
Абонемент (4 заняття)
грн
Часті Запитання
Я зовсім не гнучка/ий. Чи зможу я займатися?
Звісно! Гнучкість — це не вимога, а один із можливих результатів практики. Ми займаємося йогою не тому, що ми гнучкі, а щоб почуватися краще у власному тілі. Всі рухи адаптуються під ваш індивідуальний рівень.
Чи не буде нудно, якщо практика дуже повільна?
Повільний темп дозволяє переключити увагу з зовнішнього на внутрішнє. Це не про фізичну нудьгу, а про ментальну залученість. Ви вчитеся помічати найтонші відчуття в тілі, що робить практику глибокою та цікавою, а не нудною.
Чи можу я займатися, якщо маю певні особливості здоров'я?
Наша практика є м'якою, але ми не є медичними фахівцями. Ми наполегливо рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якого нового виду фізичної активності. Завжди повідомляйте інструктора про свої особливості перед заняттям, і найголовніше — слухайте своє тіло.
Залишилися питання?
Ми тут, щоб допомогти. Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь на будь-яке ваше запитання щодо наших практик.
Або зв'яжіться з нами зручним для вас способом:
Телефон: +380 97 801 00 41
Email: [email protected]
Формат: Онлайн-заняття по Тернопільській області